Le CBD devient de plus en plus populaire. Il est largement disponible sur les étagères de tous les magasins d’aliments naturels. Les fabricants de CBD semblent être à court de moyens inventifs pour l’incorporer dans les repas et les boissons. Selon eux, il peut aider à résoudre divers problèmes de santé, notamment l’anxiété. Grâce à ce nouveau médicament, il est possible de proposer une alternative aux personnes étrangères qui souffrent des effets secondaires ou de l’inefficacité des médicaments traditionnels contre l’anxiété. Cependant, cette affirmation est-elle vraie ? Nous allons en parler dans cet article.
Qu’est-ce que l’anxiété ?
L’anxiété est un état d’esprit marqué par la tension, l’incertitude et la peur. C’est, à tout le moins, la façon dont elle est caractérisée. En général, l’anxiété peut être comparée à un détecteur de fumée interne. Plutôt que de vous parler simplement de la fumée, il vous informe de tout danger potentiel. Cette « alarme » permet de prévenir tout danger imminent afin que chacun puisse agir.
En effet, l’anxiété est une réaction naturelle qui se transforme en trouble lorsqu’elle apparaît sans cause extérieure. Il existe également des problèmes d’anxiété qui sont incompatibles avec la vie quotidienne. L’anxiété peut se présenter sous de nombreuses formes, y compris l’anxiété généralisée, les phobies, les crises de panique et les troubles obsessionnels compulsifs, ainsi que les troubles de la personnalité. La plupart des problèmes d’anxiété peuvent apparaître de différentes manières, en fonction des antécédents familiaux et personnels du patient, de ses caractéristiques génétiques, de son imagination et des raisons des premières crises d’anxiété.
Qu’est-ce qui cause l’anxiété ?
L’anxiété est induite par un ensemble de circonstances plutôt que par un seul facteur. Les traits de personnalité, les événements négatifs de la vie et la santé physique sont autant de variables.
Antécédents familiaux de problèmes de santé mentale
Les troubles anxieux peuvent être présents dans les familles, et certaines personnes atteintes de troubles anxieux ont une prédisposition héréditaire. Toutefois, ce n’est pas parce que l’un de vos parents ou un membre de votre famille proche souffre d’anxiété ou de tout autre problème de santé mentale que vous en serez atteint vous aussi.
Facteurs de personnalité
Les personnes présentant certains traits de personnalité sont plus enclines à être inquiétées, selon des études. L’anxiété peut apparaître chez les enfants perfectionnistes, rapidement colériques, introvertis, intolérants, ayant une faible estime de soi ou cherchant à tout contrôler.
Événements stressants en cours
Les troubles anxieux peuvent être déclenchés par une ou plusieurs expériences stressantes de la vie. Voici quelques-uns des déclencheurs les plus courants :
- Le stress lié au travail ou à un nouveau poste
- Les changements de style de vie
- La grossesse et l’accouchement
- Les problèmes de famille et de relations
- Le choc émotionnel majeur à la suite d’un événement stressant ou traumatisant
- La violence physique, sexuelle, verbale ou émotionnelle ou un traumatisme
- Le décès ou la perte d’un proche.
Problèmes de santé physique
Les troubles anxieux et les états émotionnelles peuvent tous deux être exacerbés par une maladie physique chronique, ce qui peut avoir un impact sur la thérapie. Les maladies chroniques suivantes sont fréquemment liées à des états nerveux :
- Le diabète
- L’asthme
- L’hypertension et les crises cardiaques
Autres problèmes de santé mentale
Certaines personnes ne souffrent que d’un seul trouble anxieux, tandis que d’autres présentent plusieurs troubles anxieux ou d’autres problèmes de santé mentale. L’anxiété et la dépression sont fréquemment rencontrées ensemble. Il est essentiel de tout vérifier et de chercher de l’aide pour tous ces troubles en même temps.
Consommation de produits toxiques
Certaines personnes peuvent se tourner vers l’alcool ou d’autres produits toxiques pour faire face à leur anxiété. Ce qui peut conduire les personnes à développer un problème de toxicomanie tout en souffrant d’anxiété. Par ailleurs, l’alcool et d’autres substances peuvent aggraver les symptômes de l’anxiété, surtout lorsque les effets de la substance deviennent apparents. Il est essentiel de vérifier et de chercher de l’aide pour tous les types d’abus de produits toxiques en même temps.
Quels sont les symptômes physiques de troubles de l'anxiété ?
Les troubles anxieux ont des causes et des effets différents selon le type de problème dont vous souffrez. Les signes les plus fréquents peuvent être de nature émotionnelle ou physique. Si on est stressé, on peut avoir des effets désagréables sur la santé. De nombreuses personnes ignorent que leurs symptômes sont causés par l’anxiété, ce qui peut aggravée leurs situations. Il est possible de briser ce cercle vicieux en apprenant à connaître l’anxiété et en étant capable d’en reconnaître les signes physiques.
Fatigue
L’un des signes les plus fréquents de l’anxiété, des crises de panique, du stress chronique, de la dépression et d’autres problèmes de santé mentale est la fatigue. L’anxiété chronique oblige le corps et l’esprit à être tendus et concentrés en permanence. En effet, l’esprit est continuellement à l’affût de menaces, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur, ce qui provoque des troubles émotionnels et des tensions physiques. Cette attention constante entraîne une fatigue mentale et physique, qui peut persister même après une bonne nuit de sommeil.
Palpitations cardiaques
Les palpitations cardiaques sont parmi les symptômes d’anxiété les plus dangereux, étant donné qu’elles peuvent être débilitantes. De nombreuses personnes pensent à tort qu’elles ont une crise cardiaque, surtout si elle s’accompagne d’une douleur thoracique, alors qu’elle est due à l’anxiété. En cas de palpitations cardiaques, il est possible que vous ayez l’impression que votre cœur bat excessivement vite ou pas du tout. Certaines personnes déclarent sentir leur cœur battre dans leur gorge, leur cou ou leur crâne. Même si les palpitations cardiaques sont inconfortables, elles passent normalement en quelques secondes.
Vertiges
Le fait de se sentir épuisée, faible ou instable peut être causé par l’hyperventilation, mais aussi par d’autres troubles liés à l’anxiété, comme le stress musculo-squelettique au niveau du cou et des épaules. La plupart des gens se sentent épuisés et ont peur de mourir pendant une crise de panique, en revanche, certaines personnes souffrant de troubles anxieux sont aussi victimes d’un épuisement chronique et de problèmes d’équilibre.
Maux de tête
Le stress, en particulier au niveau du cou et des épaules, est une cause fréquente de maux de tête et de migraines. Le fait de serrer les dents, le stress du visage, une mauvaise posture et l’hyperventilation peuvent tous contribuer aux maux de tête et aux migraines. Une douleur lancinante, une sensation d’aigreur ou une sensation de pression autour de la tête et des yeux sont autant de symptômes d’anxiété. Pour les femmes, l’augmentation des migraines peut être provoquée par des changements hormonaux, car l’anxiété peut modifier l’équilibre hormonal de l’organisme.
Inconfort digestif
Le reflux gastrique, le ballonnement, les spasmes œsophagiens, les remontées acides, les brûlures œsophagiennes, la constipation et la diarrhée sont autant de signes de stress et d’inquiétude. Des liens ont été établis entre le syndrome du côlon irritable (SCI), d’autres problèmes digestifs, le stress chronique et certains problèmes de santé mentale. Chez certaines personnes, l’anxiété peut accroître les symptômes d’intolérance et de sensibilité aux aliments.
Quels sont les impacts physiques de l’anxiété ?
L’anxiété normale et l’anxiété anxieuse se distinguent généralement par la quantité d’anxiété ressentie et la mesure dans laquelle elle interfère avec la vie d’une personne. Il a été constaté que les troubles anxieux diminuent considérablement la qualité de vie, causent des problèmes relationnels importants et réduisent la productivité et la réussite professionnelle.
Détresse subjective
Une augmentation du stress induit par l’anxiété peut indiquer un problème. Il se peut que l’anxiété vous empêche de profiter pleinement de la vie. Les personnes anxieuses sont parfois plus inquiètes que leurs proches, ou bien elles éprouvent une plus grande peur ou une plus grande anxiété. En général, ces personnes déclarent se sentir fatiguées ou inquiètes, et elles sont incapables de réguler leurs sentiments, même si elles réalisent cognitivement qu’elles réagissent de manière excessive. Cela peut parfois les amener à se soucier sans cesse des mêmes problèmes, ce qui les rend tendus et incapables de s’immerger dans la vie.
Déficience sociale
En raison de l’anxiété qui peut empêcher les gens de nouer des relations sociales ou d’en profiter pleinement, un traitement est parfois nécessaire. L’anxiété peut se développer lors de la rencontre de nouvelles personnes ou dans de nouvelles circonstances sociales. Cela peut également être le cas si la nervosité et la peur de faire une crise de panique empêchent les autres de participer aux activités qu’ils souhaitent. L’anxiété peut rendre la vie ordinaire difficile pour les gens, produisant des défis dans les relations sociales.
Déficience professionnelle
Les problèmes d’anxiété peuvent avoir de graves conséquences sur la réussite scolaire et professionnelle. Selon des études, les personnes souffrant de troubles anxieux ne réalisent pas leurs objectifs éducatifs, sautant fréquemment des cours ou des établissements, évitant les cours axés sur la performance ou décidant de ne pas poursuivre le diplôme souhaité. En outre, les troubles anxieux sont liés à des périodes de chômage plus longues, à une diminution du nombre de jours de travail, à un plus grand nombre de jours d’absence pour cause d’invalidité, à un salaire moyen plus faible, à une productivité moindre et à une moindre réussite professionnelle.
Obésité
Le risque de prise de poids et d’obésité est plus important chez les femmes et les hommes déprimés. Cette surcharge augmente le risque d’hypertension artérielle et vous rend plus vulnérable à des taux élevés de cholestérol et de triglycérides. Tous ces facteurs augmentent le risque de maladie cardiaque, de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Sans compter que la probabilité d’apparition du diabète de type 2 est plus élevée si vous êtes obèse ou en surpoids.
Que disent les études sur l’anxiété ?
Comme le CBD est de plus en plus populaire, un certain nombre d’études l’ont examiné en tant que traitement de l’anxiété.
Selon une étude réalisée en 2011, il a été démontré que le CBD réduisait l’anxiété et l’inconfort lors des audiences publiques de libération conditionnelle chez les patients souffrant de troubles de l’anxiété sociale.
Le CBD peut aider à lutter contre le trouble d’anxiété généralisée, le trouble panique, le trouble d’anxiété sociale, le trouble obsessionnel-compulsif et le trouble de stress post-traumatique, selon une analyse de 49 recherches publiées en 2015.
Le CBD a été utilisé pour traiter les personnes souffrant d’anxiété et d’insomnie dans une étude publiée en 2019. Au cours du premier mois, 80 % des personnes ont déclaré être moins anxieuses et plus de 70 % ont déclaré avoir mieux dormi ; cependant, les résultats concernant le sommeil ont varié avec le temps.
La plupart de ces résultats sont positifs, mais il faut garder à l’esprit certains éléments. Tout d’abord, bon nombre de ces études utilisent de petits échantillons (même celles dont les résultats sont négatifs). Par conséquent, les résultats ne reflètent pas nécessairement la population générale. En second lieu, ces essais n’examinent pas les effets à long terme du traitement de l’anxiété par la CBD. Cela signifie que cette étude ne permet pas de savoir si l’utilisation d’un médicament au fil du temps réduit effectivement les sentiments d’anxiété.
Quels sont les effets du CBD sur l’anxiété ?
La capacité du CBD à réduire le stress et l’anxiété est due à son effet favorable sur la production de sérotonine. Cette hormone produite par le cerveau est essentielle au bonheur et à la relaxation, et elle est particulièrement importante en cas de stress, d’inquiétude ou de tristesse.
Il faut rappeler que, contrairement au cannabis récréatif, les produits à base de CBD vendus en France ne contiennent pas de THC et sont issus de plantes de chanvre. Le cannabidiol, contrairement au tétrahydrocannabinol, ne provoque pas d’effets psychoactifs pouvant exacerber l’anxiété. Les cultures qui produisent des huiles, des fleurs et d’autres tisanes pouvant être vendues suivent des critères stricts de contrôle de la qualité.
Le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde est un ensemble de récepteurs présents dans tout le corps humain, dont le cerveau. Ces récepteurs sont activés par les cannabinoïdes, un type de molécule que l’on trouve dans le CBD mais qui existe aussi à l’état naturel dans le corps. Les cannabinoïdes sont essentiels à l’homéostasie cellulaire, c’est-à-dire à l’équilibre des cellules qui permet de maintenir des processus importants comme la température corporelle, la glycémie, le rythme cardiaque et le poids.
Le CBD a pour objectif de cibler les récepteurs de la sérotonine. Parce qu’elle régit notre humeur, notre faim et notre sommeil, il est connu comme l’hormone du bonheur. Les niveaux de sérotonine ont tendance à baisser dans les situations stressantes ou anxieuses. Le CBD a la capacité de stimuler les récepteurs de cette hormone et d’ajuster sa production.
Comment utiliser le CBD pour l’anxiété ?
Le CBD est en vente sur de nombreux sites Internet, ainsi que dans les magasins de cigarettes, les magasins de vitamines et d’autres canaux de vente au détail. L’huile de CBD pour l’anxiété est disponible sous diverses déclinaison :
- l’huile CBD pressée à froid ;
- l’huile de CBD full spectrum ;
- l’huile de CBD broad spectrum ;
- l’huile de CBD à l’isolat (pour acheter de l’huile pas cher)
Il y a des huiles légères (5% de CBD, 10% de CBD) et des huiles CBD puissantes qui vont jusqu’à 40% de cannabidiol !
Si vous préférez un autre produit, sachez qu’il y a d’autres dérivés du CBD : des gélules CBD, du miel, des chocolats, des bonbons CBD, des cristaux de CBD, des e-liquides à consommer avec une cigarette électronique et bien d’autres.
Avant de prendre du CBD contre l’anxiété, consultez votre médecin, surtout si vous prenez des médicaments sur ordonnance. Si vous résidez dans un endroit où la marijuana médicale ou récréative est autorisée, il est extrêmement important de lire les étiquettes d’emballage des produits à base de CBD pour vous assurer qu’ils ne contiennent pas de THC. En réalité, l’utilisation du THC peut renforcer l’anxiété et la paranoïa, annulant ainsi l’un des avantages potentiels du supplément de CBD.
Comment doser l’huile de CBD ?
Le CBD a une efficacité qui varie considérablement d’une personne à l’autre. La posologie varie en fonction de la gravité et de la durée de la maladie anxieuse, ainsi que du poids de la personne. Les personnes qui n’ont jamais pris d’huile de CBD auparavant doivent commencer par des dosages minimaux. Mais en général, il est conseillé de prendre trois doses de cinq à dix gouttes d’huile riche en CBD sous la langue, trois fois par jour.
Conclusion
Le CBD semble aider à lutter contre l’anxiété, le trouble de santé mentale le plus fréquent, selon un nombre croissant de recherches. La FDA, en revanche, ne réglemente pas le CBD pour le traitement de l’anxiété. Cela signifie que la qualité et le dosage des produits et des fabricants peuvent varier considérablement. Avant d’utiliser le CBD, les personnes qui prennent actuellement des médicaments sur ordonnance ou en vente libre ou des suppléments devraient obtenir un avis médical.
